旭阳配资杨幂，看见自己

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早春的上海寒气逼人，进入新的剧组才一天，杨幂就生病了。在拍摄现场拍着拍着她开始流鼻涕、吸鼻子，拍了一天后体温便骤然飙到 39 ° C。周围人都在替她担心，反倒是她本人由心而生一种"运气好好"的庆幸感——"那种病恹恹的状态好像还挺适合这个角色的。"

时隔一年有余再度回想彼时的情景，杨幂不由得倒吸一口冷气："开机第一天的那个冷啊，是阴冷，是魔法攻击一样的冷。"她穿着并不合身的戏服吸溜着鼻涕当即就做了一个决定，"我要把这种状态延续下去，这种生着病的感觉比我想象中（这个人物的状态）更好……这是一种缘分，属于我和这个角色的缘分。"

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一个精妙的"临场即兴"绝非运气所能解释，更不能归因于唾手得来的天赐。在拥有一种"角色的本能"之前，该做的功课一样都少不了。

越具体的东西才让杨幂感觉越踏实。

所以，一个人到底要做多少努力才能依照自己的期待好好地活下去？杨幂一秒钟的磕巴都没打就给出了回答："更客观、更清楚地知道自己是个什么样的人旭阳配资，自己在什么样的位置上，以及知行合一。"

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拍摄当天，杨幂比计划的时间早了近半个小时抵达影棚。

"我昨天晚上十点多就睡了，早上很早就自然醒。"早早地吃过了早饭，"我还给自己烧了壶茶，点了根香，面膜都敷完了！"早起的快乐，杨幂再清楚不过了，"而且我不仅睡眠时间很长，睡眠质量也极高！"早睡早起的作息不仅仅是在工作日可以得到保证，"如果这一天没有任何工作，我也可以这样早起，哪怕这一天是虚度过去的，也很快乐。"

这让人实在不能不心生疑惑——杨幂，晚上十点你能睡得着？

"所有人都会这样问我。没错，我睡得着。而且我没有魔法，躺下就（能睡）着。"她飒利地作答，眼皮都不抬一下的大松心。

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偶尔出门散步，路过一群跳广场舞的阿姨，杨幂常常站在队伍的外围不肯走，看着看着身子也不由自主跟着扭了起来。"跳广场舞的阿姨们的衣服都是统一的，有白的、黄的，贼扎眼！我就那么在旁边围观，已经足够快乐了！"

对你来讲，随着音乐节奏跳起来，现在是不是挺不容易的事儿？

"不啊！挺容易的事儿！"旭阳配资

那，广场舞阿姨的快乐是动了你骨子里的啥吗？

"可能我现在在意的人越来越少了哈哈哈哈哈！"杨幂快乐地笑了好一阵，"我觉得，爱我的人会很喜欢我这样的，因为我很开心；讨厌我的人，怎么说都可以，我无所谓的——而且我想如果我要邀请他们加入（一起跳舞的行列），他们也会开心地加入吧。"

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"只要你足够聚焦自我，这个世界就没有人能质疑你。凭啥质疑我？我就乐意。我又没在你家门口跳，又没吃你家大米。"关于自己和外部世界的关系问题，杨幂已经厘清得近乎透彻——

"外部世界不可控，那你干吗还要求什么事情都按照你的要求去达成完美？完美不了，所以能控制的就只有自己。"她正在逐渐学习的另外一件事情，叫"自律"。但这个"自律"并不遵循一般意义上的外部指标，而是一种属于杨幂的内在要求："增加对自己的要求，降低对外在的期待值。"

她语速不自觉加快了，但思路反而更加清晰："降低外在期待值之后，你就会很舒适，不会生气，不会有情绪……也很少有事情能带给你负面的情绪——包括不顺利，包括一些意外的事情，都不会让你不舒服。"

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"就连旁人的行事和想法，你也未必需要完全理解，你可以不理解，你只要知道自己是一个什么样的人就好了，而且你要对自己有要求和有底线，你要知道自己的底线是什么。"

那么杨幂，你现在的"底线"是什么呢？

"我现在有自己的底线——我变得不那么好说话。"杨幂一双眼睛不设防地凝视着前方，你几乎可以看到她把自己平静又结实的一颗心，就这么"啪"一下拍在了桌子上。

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ELLE：很多网友都惊叹你在上海电影节典礼彩排时穿着拖鞋上台，但这其实对你来说是很正常的事，对吗？

杨幂：是啊，就像现在一样，拖鞋很舒服啊。谁会不喜欢穿拖鞋？而且那天外面有点下雨，我还随身带了另外一双，因为很怕走着走着底儿掉了，哈哈。

ELLE：现在对你来说最有效的"看见自己"的方式是什么？

杨幂：我最近的感受是：道理教人是教不会的，得事儿教你。一个事儿教不明白，就还会有另外一个事儿在等着教会你一个道理，直到你懂得。而且这个过程里是一定会有教训的，没有教训，怎么能让你学会？

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ELLE：你会觉得经历的东西或者知道的东西不够多，会限制你的创作吗？

杨幂：你都知道它在限制你了，那你就去增加自己的经历和去了解不知道的事情呀。哪怕你在这个过程里所有学习到的东西未必都需要在表演中展示出来，也不必一一告别人你都做过怎样的功课，但你自己心里得知道。

ELLE：在表演上，你现在心存的高远志向是什么？

杨幂：加油努力呗！当然有目标，有目标是一个快乐的事情，而且一定要快乐地完成它。目标是什么呢？练一身腱子肉！最近迷上了健身，爱上了这种每天在健身房挥洒汗水的时刻。所以眼下的目标就是先把买的课练完……她们给我买了几十节课，我的妈呀！

ELLE：健身的过程里，有没有发现自己有什么巨大潜能？

杨幂：发现了，发现了我没有平衡能力，有很多动作，就是单腿站不稳。那我也决定不去修正了，反正它不是一个我必须要攻克的课题，也不是生活刚需，哪怕生活里因为平衡力差会磕在墙角，那磕就磕呗。我前段时间刷到了一个蔡康永跟杨天真的对话，里面有一句话我特别认同：我们其实是有可以不上网的权利的，我们可以选择不看它。所以，我也可以选择接受我自己没有平衡力这件事。

ELLE：感觉很多事你都不在意了，是你把自己的"在意"转移了吗？

杨幂：确实是，我把更多注意力放在自己身上了。我对一件事的感受是这样的，外界和别人可能不是这样的，如果我在意别人的感受，我就会焦虑、会内耗，但是当你对自己和自己的感受有很明确的判断，你根本就不会焦虑。

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